Show HN: Sixbpm – 一款能帮你放缓呼吸的免费工具
Sixbpm 是一款免费的网页工具,通过手机加速度计监测呼吸,并播放引导音调,在15分钟内将呼吸频率逐渐降至每分钟6次。这一频率接近人体心血管系统的共振频率,有助于提升迷走神经张力、降低心率和血压。开发者因个人健康问题偶然发现缓慢呼吸对缓解头痛有帮助,因此制作了这款无需安装、无需注册、数据完全停留在本地的开源应用。
Sixbpm 是一款免费的网页工具,通过手机加速度计监测呼吸,并播放引导音调,在15分钟内将呼吸频率逐渐降至每分钟6次。这一频率接近人体心血管系统的共振频率,有助于提升迷走神经张力、降低心率和血压。开发者因个人健康问题偶然发现缓慢呼吸对缓解头痛有帮助,因此制作了这款无需安装、无需注册、数据完全停留在本地的开源应用。
Anthony Pompliano recommends a book as the best he has read this year, sharing an image of the book cover in a social media post.
A motivational morning message encourages readers to approach the day with enthusiasm and relentless determination. The author expresses confidence that the day will be great and urges action without hesitation.